Osobiście polecam połączenie soku z selera naciowego z sokiem jabłkowym lub marchewkowym. To świetne zestawienie smakowe i dostarcza wielu składników odżywczych. 3. Przed posiłkami. Inny sposób na picie soku z selera naciowego to wypijanie go przed posiłkami. Badania sugerują, że sok z selera naciowego może pomóc w utrzymaniu
Sok z selera z naciowego, a zasadniczo jego spożywanie, przynosi wiele korzyści, takich jak utrata wagi oraz redukcja stanów zapalnych. Ma on również właściwości odtruwające organizm. Ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, gdy pijesz go regularnie każdego dnia?Dostarczasz organizmowi mnóstwo składników odżywczych Picie soku z selera każdego dnia jest równoznaczne ze zwiększeniem ilości selera w naszej diecie, co z kolei oznacza, że wzbogacasz swoja dietę o ogromną dawkę składników odżywczych. Poza tym, że sok z selera naciowego jest żródłem wielu witamin i minerałów (w tym między innymi beta karotenu, żelaza, magnezu, potasu, wapnia a także witaminy A, K i C), które są niezbędne dla optymalnego funkcjonowania organizmu, jego niewątpilwą zaletą jest soku z selera naciowego to z pewnością szybki i bardzo łatwy sposób aby zwiększyć podaż składników odżywczych, a zwiększenie ilości warzyw w diecie zawsze będzie odnotowane na plus dla Twojego organizmu. Naturalnie nie oznacza to, że picie soku z selera każdego dnia dostarczy Ci wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm, ale to jest to zdecydowanie dobry na regulację ciśnienia krwiWysokie ciśnienie krwi to nie żart i aktulanie duża część populacji zmaga się z tym problemem. Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do zawałów serca, udarów mózgu, demencji i wielu innych. Codzienne picie soku z selera może okazać się pomocne w tej Healthline – Seler zawiera fitochemikalia, które „rozluźniają” tkanki ścian tętnic. Powoduje to zwiększony przepływ krwi i może obniżyć ciśnienie krwi. Ponadto raport opublikowany w Pharmacognosy Review (za pośrednictwem NCBI) wykazał, że seler był w stanie faktycznie zmniejszyć nadciśnienie u 14 z 16 wszystkich pacjentów objętych jednak mieć na uwadze, że w tym konkretnym badaniu sok z selera był łączony z miodem, a pacjenci pili go w ilości 240 ml trzy razy dziennie przez cały sok z selera naciowego codziennie, możesz zapobiegać niektórym chorobom przewlekłymNa niektóre choroby przewlekłe nie ma jednego lekarstwa i najczęściej nie mają one również jednej przyczyny powstawania, a jest ich wiele. Sprawia to, że radzenie sobie z nimi jest o wiele bardziej frustrujące i trudne. Na szczęście, jeśli codziennie pijesz sok z selera, możesz zmniejszyć ryzyko ich odkryli, że flawonoidy mogą zapobiegać chorobom przewlekłym, a według badań seler jest jednym z największych źródeł flawonoidów. Tak naprawdę to instna bomba flawonoidowa 🙂Redukujesz stan zapalnyWedług Harvard Medical School, stany zapalne wydają się odgrywać istotną rolę w rozwoju czterech głównych chorób cywilizacyjnych, czyli: choroby wieńcowej, cukrzycy, nowotworu i choroby zapalnego nie należy zatem lekceważyć. Codzienne picie soku z selera naciowego, może pomóc w jego redukcji. Według badań American Chemical Society, flawonoidy zawarte w selerze mają „wyjątkowe właściwości przeciwzapalne”. Oczywiście seler nie jest jedynym pokarmem, który może niwelować stan przeciwzapalna to taka, która koncentruje się na warzywach, owocach i produktach pełnoziarnistych, orzechach i ograniczonej ilości białka zwierzęcego – a seler naciowy, z całą pewnością, może być jej poziom energiiWiele osób polega na kawie, która zapewnia im zastrzyk energii, którego potrzebują, aby obudzić się rano i wstać z łóżka. Jak się okazuje, sok z selera może zadziałać w ten sam sposób ale bez skutków ubocznych spadku poziomu kofeiny w organizmie, w postaci nagłego znużenia i spadku energii w ciągu dnia. Jeśli zdecydujesz się codziennie pić sok z selera, może się okazać, że nie potrzebujesz już kawy, herbaty ani napojów energetyzujących, aby mieć energię do niektórych doniesień, sok z selera jest w stanie energetyzować organizm bez udziału tych wszystkich kalorii, które można znaleźć w wielu innych napojach zawierających kofeinę. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że sok z selera zawiera tak wiele składników odżywczych i witamin, w tym beta-karoten, który według WebMD „przekształca się w witaminę A, niezbędny składnik odżywczy”. Dodatkowo witamina A jest przeciwutleniaczem, który pomaga chronić komórki przed uszkodzeniem. Jeśli zastąpisz poranną kawę sokiem z selera naciowego, możesz mieć więcej codziennie sok z selera naciowego zapewniasz sobie optymalny poziom nawodnieniaOdpowiedni poziom nawodnienia organizmu jest bardzo istotny dla jego ogólnego funkcjonaownia i temu faktowi nie da się mówi się, że podczas choroby należy pić więcej płynów lub pić dużo wody w ciągu dnia, aby zachować zdrowie, ale faktem pozostaje, że większość ludzi pozostaje nadal niewystarczająco wykazują, seler jest bogaty w wodę i elektrolity, a także inne witaminy i składniki odżywcze, więc spożywanie selera w dowolnej postaci nawadnia. Oczywiście nie oznacza to, że sok z selera powinien zastępować spożycie wody w ciągu dnia. Ale zwiększenie ilości wody poprzez dodanie soku z selera do diety nie jest absolutnie złym pomysłem. „Picie płynów ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowia i utrzymania funkcji każdego układu w organizmie, w tym serca, mózgu i mięśni” – wyjaśnia Harvard Health Publishing. „Płyny transportują składniki odżywcze do komórek, wypłukują bakterie z pęcherza i zapobiegają zaparciom”.Jak często pić sok z selera, by zauważyć efekty?Wystarczy już picie jednego soku z selera naciowego dziennie przez pięć dni, aby dostrzec pierwsze efekty. Polecamy pić go każdego poranka tuż po przebudzeniu, jeszcze przed pierwszym posiłkiem. Dzięki temu sok z selera przygotuje układ trawienny do pracy i doda Ci fantastycznego kopa energetycznego. Taką kurację warto powtarzać z przerwami co jakiś dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z sokiem z selera naciowego i także zakochać się w jego dobroczynnych właściwościach, marka JUICE CONCEPT przygotowała CELERY JUICE sok z selera naciowego tłoczony metoda Cold musisz już nic robić – JUICE CONCEPT o wszystko zadba za Ciebie, dostarczając pod Twoje drzwi codzienną dawkę selerowego szczęścia. Masz ochotę zacząć?Dowiedz się więcej o #celerychallenge.
Sok z selera naciowego ma wiele korzyści dla zdrowia, ponieważ jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze, takie jak witamina K, kwas foliowy, potas, witamina C i beta-karoten. Piciu soku z selera naciowego przypisuje się także właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, a także pomaga w regulowaniu ciśnienia krwi.
Przyznacie, że brzmi to dość niecodziennie. Kto o zdrowych zmysłach zdecydowałby się na taki eksperyment? Picie szklanki wodą z solą wydaje się sporym poświęceniem. Jesteśmy przecież wszyscy non stop bombardowani informacjami o szkodliwości spożywania nadmiernych ilości soli. Ba, sól według ekspertów od spraw żywienia, powinna być eliminowana z jadłospisu w jak najbardziej możliwym wymiarze. Piła wodę z solą w ramach eksperymentu Nie solić warzyw, nie solić zanadto wody na makaron czy ryż, unikać solenia ziemniaków – i tak w kółko. Naukowcy ze Światowej Organizacji Zdrowia w kolejnych raportach biją na alarm w sprawie nadmiernego używania soli przez ludzi. Tymczasem, pewna kobieta zdecydowała się na przeprowadzenie dość niecodziennego eksperymentu. Niejaka Sophia Gushée postanowiła każdego poranka pić na czczo wodę z odrobiną soli. I to z własnej, nieprzymuszonej woli! W rolę królika doświadczalnego wcielił się nie byle kto. Sophia to specjalistka od zdrowego trybu życia i odżywiania, a także znawczyni tematyki wszelkich detoksów. Niesamowite efekty codziennego picia wody z solą Eksperyment autorstwa pani Gushée trwał cały tydzień. W tym czasie dietetyczka raczyła się codziennie szklanką solanki. Jakie były efekty jej eksperymentu? Wydaje się, że to niemożliwe, ale kobieta utrzymuje, że jej samopoczucie i zdrowie uległo znacznej poprawie już w tym krótkim okresie! Co jeszcze zmieniło codzienne picie wody z solą według Amerykanki? Rzućcie okiem na tę listę: pobudzenie i zwiększenie życiowej energii, poprawa stanu skóry i cery, lepszy sen, wyeliminowanie rozdrażnienia w ciągu dnia. Jak to wszystko się ma do zaleceń lekarzy? Przecież nie od dziś wiadomo, że sól to „biała śmierć”. Co jest przyczyną poprawy stanu zdrowia dietetyczki? Czy warto pić codziennie szklankę wody z solą? Jak to zwykle w życiu bywa, wszystko jest dla ludzi. Także i sól. To właśnie ona jest naturalnym izotonikiem dla człowieka. Przez to pełni niezwykle ważną rolę jako elektrolit – kiedy wypijecie ją tak jak Sophia na pusty żołądek, może pobudzić trawienie i przyspieszyć metabolizm. Pozytywne efekty picia solanki przez Amerykankę niekoniecznie muszą przełożyć się na sukces zdrowotny innych osób. Dlaczego? Większość ludzi przekracza niestety zalecaną normę spożycia soli, która w zależności od źródeł waha się od 5 do 6 gramów dziennie. To ok. pół małej łyżeczki. Rzecz w tym, że tę właśnie ilość pochłaniacie nie tylko dosalając za pomocą solniczki wasze potrawy. Sól zawarta jest także w prawie każdym posiłku przez was spożywanym. Świetne efekty solankowej terapii Gushée mogły być efektem tego, że dietetyczka wcześniej znacznie zredukowała ilość soli w organizmie, stosując inne diety.

Z selera korzeniowego zjadamy oczywiście korzeń spichrzowy, ale także liście, a z naciowego — zielone ogonki liściowe. Obie odmiany są one łatwo dostępne i niedrogie. Na co pomaga seler z cytryną? Codzienne picie soku z selera i cytryny pomaga w dolegliwościach

Sok z selera naciowego to prawdziwa, naturalna bomba witaminowa. Najlepiej działa, gdy wypijemy go rano, zaraz po przebudzeniu. Szklanka soku selera naciowego na pusty żołądek wpływa korzystnie nie tylko na zdrowie, ale i urodę. Jak przygotować ten naturalny eliksir młodości i jakie efekty daje jego regularne picie? Pomaga leczyć choroby skóry Chroni narząd wzroku Wspomaga układ nerwowy Zapobiega wrzodom Neutralizuje kwaśne pokarmy Pomaga leczyć nadciśnienie Działa jak afrodyzjak Wspiera odchudzanie Obniża stan zapalny Zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór Odmładza skórę Seler naciowy to jedno z najzdrowszych warzyw. Zawiera witaminy C, E, A i K, a także liczne minerały ( potas, magnez, wapń, sód). Mimo to często jest pomijany w codziennym jadłospisie. Jego intensywny, nieco specyficzny smak, odstrasza wiele osób. Tymczasem regularne spożywanie selera naciowego wpływa korzystnie na wiele narządów i pomaga zachować równowagę spożywać warzywo w postaci soku, którego przygotowanie jest niezwykle proste. Wystarczą 3 łodygi selera i 1 jabłko (aby zneutralizować smak). Jabłko należy obrać, od łodyg odkroić końcówki, następnie wszystkie składniki drobno pokroić i włożyć do sokowirówki. Oczywiście przepis można dowolnie modyfikować, dodając do selera ulubione warzywa lub owoce. Sok należy przygotować bezpośrednio przed spożyciem. Jak picie soku z selera na pusty żołądek działa na nasz organizm?Pomaga leczyć choroby skóryPrzeciwutleniacze zawarte w selerze hamują rozwój trądziku i zmniejszają stan zapalny skóry. Dodatkowo, sole klasterowe znajdujące się w selerze rozkładają błony komórkowe patogenów odpowiedzialnych za egzemę, co pomaga leczyć narząd wzrokuWysoka zawartość witaminy A w selerze naciowym pomaga chronić oko przed bakteriami i wirusami. Regularne spożywanie selera zmniejsza również ryzyko zachorowania na układ nerwowySole mineralne zawarte w selerze działają nawilżająco na poziomie komórkowym, zmniejszając dolegliwości związane z migreną czy atakami paniki. Sole te wspierają cały układ nerwowy poprzez budowanie neuroprzekaźników. Ponadto, minerały zawarte w selerze (na przykład magnez) uspokajają organizm i zapobiegają wrzodomŚwieżo wyciśnięty sok z selera pomaga przygotować układ pokarmowy do działania w ciągu dnia. Sok z selera zabija bakterie odpowiedzialne za tworzenie się wrzodów kwaśne pokarmySeler zawiera żelazo, magnez i sód, które wykazują właściwości alkalizujące (pomagają neutralizować kwaśne pokarmy). Regularne spożywanie soku z selera to najlepszy sposób, by utrzymać równowagę pH w leczyć nadciśnienieSok z selera zawiera 3-n-butyloftalid, który obniża ciśnienie krwi. Dlatego regularne picie soku z selera jest zalecane osobom zmagającym się z nadciśnieniem. Składnik ten oczyszcza również jak afrodyzjakSeler zawiera argininę, która rozszerza naczynia krwionośne, dzięki czemu do narządów płciowych dopływa więcej krwi. Wspiera odchudzanieŚwieżo wyciśnięty sok z selera aktywuje enzymy odpowiedzialne za trawienie, co w zdrowy sposób przyśpiesza proces odchudzania. Sok z selera poprawia również pracę jelit i działa moczopędnie. Dodatkowo sok z selera ma bardzo mało kalorii (w 100 gramach jedynie 5-7 kcal), dlatego można go spożywać w trakcie stosowania diety stan zapalnySok z selera ma właściwości przeciwzapalne, dlatego jego regularne picie wspiera organizm w walce z infekcjami. Seler pomaga usuwać szkodliwe bakterie, drożdże i grzyby atakujące organizm ryzyko zachorowania na nowotwórSeler zawiera silne przeciwutleniacze, które walczą z wolnymi rodnikami odpowiedzialnymi za wzrost komórek skóręSeler, dzięki zawartości witamin K, B, C i A wzmacnia elastyczność i jędrność skóry. Świeży sok z cytryny tonizuje skórę i niweluje oznaki starzenia. Powyższa porada nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku jakichkolwiek problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem. Źródło:
Dodatkowo sok z żurawiny chroni komórki przed uszkodzeniem wynikającym z działania wolnych rodników; sok z jabłek na wątrobę - picie świeżego soku z jabłek doczekało się w kontekście wątroby nawet swojego eksperta. Andreas Moritz, który jest zwolennikiem ajurwedy, medytacji, jogi i medycyny naturalnej, opracował 6-dniową
Dołącz do Globalnej Rewolucji Selerowej! Sok z selera naciowego piją między innymi: Sylvester Stallone Pharrell Williams Novak Djoković Robert De Niro Liv Tyler Sok z selera naciowego – 17 top korzyści zdrowotnych 1. Sok z selera naciowego na stan zapalny Sok wyciśnięty z selera naciowego obfituje we właściwości przeciwzapalne. Jest idealny dla cierpiących na: Hashimoto RZS (reumatoidalne zapalenie stawów) Sarkoidozę Zespół Raynauda Chorobę refluksową przełyku Dnę moczanowa Wzdęcia i refluks Zaparcia Zespół niespokojnych nóg, drętwienie Fibromialgia Zapalenie mięśni i stawów Zespół przewlekłego zmęczenia Boreliozę Migreny i zawroty głowy Celiakię Zespół jelita drażliwego Cukrzycę Łuszczycę Wypryski i trądzik Toczeń Zespół Guillain-Barré Soki z selera naciowego obniżają stan zapalny, dlatego, że pozbawiają patogeny pożywienia. Dodatkowo zawierają przeciwutleniacze i polisacharydy. 2. Działa antyrakowo Sok z selera naciowego chroni przed rakiem. Pochodzi on z tej samej rodziny roślin, co chroniące przed nowotworami warzywa: marchew, seler, koper i pietruszka. Warzywa te zawierają chemoochronne związki: poliacetyleny. Badania wykazały, że poliacetyleny zmniejszają toksyczność i zwalczają powstawanie raka. Szczególnie raka piersi, raka jelit i białaczki. Ponadto poliacetaliny wzmacniają odporność i zdolność organizmu do walki z nowotworem. Tym samym powstrzymują zmutowane komórki przed mnożeniem. Poliacetaliny wykazują korzystne bioaktywności: Przeciwzapalne Przeciw zlepianiu się płytek krwi Cytotoksyczne na komórki rakowe Przeciwnowotworowe Zwalczające mykoplazmy i inne groźne dla komórek bakterie Seler naciowy zawiera flawonoid zwany apigeniną, który powoduje śmierć komórek nowotworowych! 3. Alzheimer a seler naciowy Wykazano, że kwercetyna, flawonoid znajdujący się w selerze, zwalcza ostre i przewlekłe stany zapalne. Związany jest z ochroną przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera. Seler zawiera także związek zwany luteoliną, który może zapobiegać stanom zapalnym w komórkach mózgowych. 4. Seler naciowy w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy Badania pokazują, że 250 mg soku z liści selera wypijana 3xdziennie, 30 min przed posiłkiem, obniża poziom cukru we krwi u osób starszych ze stanem przedcukrzycowym. Flawonoidy (apigenina, luteolina i fenoplasty) obecne w soku z selera ochronią przed uszkodzeniem oksydacyjnym komórek beta trzustki. Komórki te odpowiadają za produkcję insuliny i regulację poziomu glukozy. Apigenina hamuje postęp cukrzycy, zapobiegając zaćmie, retinopatii (ślepocie) i neuropatii (osłabieniu czucia w dłoniach i stopach). Seler, jest bogaty w kwercetynę, silny przeciwutleniacz, który zwiększa wychwyt glukozy w wątrobie i stymuluje wydzielanie insuliny, aby powstrzymać rozwój cukrzycy. 5. Masz wysoki poziom cholesterolu? Seler naciowy w gotowości! Seler naciowy zawiera 3-n-butyloftalid (BuPh), naturalny związek o działaniu obniżającym poziom lipidów we krwi. Badania pokazują, że sok z selera naciowego obniża stężenie całkowitego cholesterolu (TC) w surowicy oraz cholesterolu (LDL-C) i triglicerydów (TG). Selerowy sok oczyszcza i wzmacnia wątrobę, rozbija niestrawione i gnijące białka oraz tłuszcze, które powodują gorszą pracę wątroby. 6. Na obniżenie ciśnienia wypij selerowy sok! Wspomniany wcześniej 3-n-butyloftalid (BuPh), to naturalny związek o działaniu obniżającym poziom lipidów we krwi. Wspomaga on rozszerzanie i kurczenie naczyń krwionośnych, poprawia przepływ krwi i poprawiając ogólne zdrowie serca. 7. Selerowa ochrona przed wrzodami Wiesz, że świeżo wyciśnięty sok z selera naciowego zabija bakterie odpowiedzialne za wrzody? Jeśli masz wrażliwe nerwy w żołądku, możesz poczuć na przykład rozstrój żołądka po wypiciu szklaneczki z sokiem selerowym. Dzieje się tak dlatego, ponieważ nerw błędny jest głównym nerwem obecnym w żołądku, wysyłającym sygnały i pomaga żołądkowi funkcjonować. Częste infekcje wirusowe, takie jak półpasiec i Epstein Barr, wytwarzają wiele neurotoksyn, które łagodnie pobudzają nerw błędny. Kiedy pijesz sok z selera, zaczyna on wpłukiwać neurotoksyny z zakończeń nerwowych w wyściółce żołądka. Dlatego może to spowodować łagodną reakcję. Żołądki wielu ludzi są wypełnione bakteriami, takimi jak E. Coli, Streptococcus i H. Pylori. Bakterie te umierają co prawda szybko, a to może wywołać skurcz, który może być krótkotrwale bolesny. Seler naciowy pomaga w zapobieganiu i zmniejszaniu bolesnych owrzodzeń: Badania wykazują, że seler naciowy zawiera ekstrakt etanolowy, który jest niezbędny w ochronie wyściółki przewodu pokarmowego przed owrzodzeniami. Dodatkowo seler wspomaga zubożony śluz żołądkowy i przeciwdziała powstawaniu mikrouszkodzeń. Naukowcy są przekonani, że seler naciowy odżywia żołądek i jelito grube ze względu na obecność składników chemicznych, które kontrolują poziom uwalnianego kwasu żołądkowego i jednocześnie poprawiają jakość ochronnego śluzu. Są to: Flawonoidy Garbniki Lotne oleje Alkaloidy 8. Soki z selera naciowego na wątrobę Seler naciowy wzmacnia wątrobę i działanie enzymów wątrobowych? Tak po regularnym spożyciu selera, najlepiej w postaci soków, wątroba przestaje się otłuszczać. Polepszają się tym samym parametry enzymów wątrobowych i poziomu lipidów we krwi. Im więcej pijesz soku z selera (oraz cykorii i jęczmienia), tym bardziej poprawia Ci się zdrowie wątroby. Dlatego też dieta bogata w seler, a także w cykorię i jęczmień jest korzystna dla osób cierpiących na dolegliwości wątroby. 9. Na trawienie sokowy ratunek z selera naciowego Przeciwutleniacze obecne w selerze poprawiają wyściółkę żołądka. Zmniejszają także ryzyko wrzodów żołądka. Badanie opublikowane w Pharmaceutical Biology wykazało, że leczniczy wpływ na wrzody żołądka, spowodowany był przez apiuman, polisacharyd na bazie pektyny występujący w selerze. Picie soków selerowych zmniejsza ryzyko zapalenia żołądka /zapalenie błony śluzowej żołądka/. Flawonoidy selerowe zahamują wzrost niepożądanych bakterii jelitowych, powodujących stan zapalny. Świeżo wyciśnięty selerowy sok reaktywuje poziom kwasu solnego w żołądku. Służy to lepszemu i długotrwałemu, właściwemu trawieniu. Sok z selera ma także działanie moczopędne, zawiera bezwonny i oleisty związek znany jako NBP. Działa on moczopędnie i oczyszcza organizm. Poprawia również krążenie w jelitach, łagodzi wzdęcia i obrzęki spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie. 10. Przeciw infekcjom! Soki wyciśnięte z selera wspomagają nasz układ odpornościowy. Białe krwinki wchłaniają sole klasterowe sodu z soku z selera. Następnie wykorzystują je jako mechanizm ataku do walki z infekcją, a nie tylko jako mechanizm obronny. 11. Odchudzanie selerowym sokiem jest skuteczne! Świeżo wyciśnięty sok z selera poprawia przemianę materii i pobudza trawienie. I ma tak niewiele kalorii: w 100 gramach zaledwie 5-7kcal. Dodatkowo, wysoka zawartość błonnika gwarantuje pozbycie się problemów z zaparciami. Dlatego pij sok z selera, a Twoje ciało odwdzięczy się smukła sylwetką. 12. Sok z selera naciowego zmniejsza wzdęcia Kolejna zaletą świeżo wyciśniętego soku z selera jest podkręcenie produkcji żółci oraz kwasu solnego w żołądku. Skutkuje to tym, że stare oraz niestrawione, gnijące białko i zjełczałe tłuszcze uwięzione w dolnej części żołądka i w przewodzie pokarmowym, zostają rozbite i zneutralizowane. 13. Na łuszczycę i wypryski sok z selera naciowego Sole klasterowe obecne przede wszystkim w soku z selera, rozkładają błony komórkowe patogenów odpowiedzialnych za egzemę, finalnie je zabijając. Dlatego jest to idealny sposób na złagodzenie, a nawet całkowite pozbycie się łuszczycy. 14. Seler naciowy kalorie Seler naciowy ma tak niewiele kalorii, że możesz go zajadać do woli bez obawy o kaloryczność. Jedna łodyga to tylko 10 kalorii!! Seler naciowy ma również wyjątkowo niską kaloryczność i dlatego jest wartościowym pokarmem, pomagającym schudnąć. Seler naciowy a ujemne kalorie – co to znaczy? Ujemne kalorie powstają w trakcie trawienia. Polega to na tym, że: Trawiąc spalasz więcej kalorii niż zjadłeś. Twój organizm po zjedzeniu selera naciowego musi zużyć więcej energii w jego trawieniu i wydaleniu. Jednocześnie seler naciowy dostarcza ważnych składników odżywczych i pomaga w regulacji metabolizmu lipidów (tłuszczów) Seler naciowy jest bogaty w składniki odżywcze i dostarcza: Antyoksydanty Polifenole Elektrolity Witaminy Minerały 15. Sok z selera naciowego kontra bakterie, wirusy i grzyby Seler naciowy jest od stuleci używany jako lek o działaniu przeciwbakteryjnym. Raport z 2009 r. opublikowany w Journal of Pharmacy and Pharmacology wskazuje, że seler naciowy zawiera specjalne składniki przeciwbakteryjne znajdujące się w nasionach tej rośliny. Są to poliacetyleny, związki niezwykle toksyczne dla bakterii i grzybów. Niewątpliwą zaletą soku z selera jest to, że działa antyseptycznie. Niszczy na przykład bakterie paciorkowców, będące prawdziwą przyczyną między innymi infekcji dróg moczowych. 16. Sok z selera naciowego na drogi moczowe Seler naciowy pomaga zredukować kwas moczowy i stymuluje produkcję moczu. Zwalcza również infekcje bakteryjne w obrębie przewodu pokarmowego i narządów rozrodczych. Ma także działanie zbliżone do działania żurawiny, która jest znana w walce z zakażeniami dróg moczowych. Pamiętaj! Seler naciowy w Twojej diecie to: Zdrowy pęcherz Zdrowe nerki Zdrowie narządów rozrodczych 17. Selerowy sok to niższe ryzyko wad wrodzonych Seler naciowy to dobre źródło kwasu foliowego. Ma on kluczową rolę we wczesnych stadiach rozwoju płodu. By uniknąć ryzyka związanego z ciążą i porodem, mowa tu o wrodzonych wadach serca , czy przedwczesnym porodzie, pij soki z zielonych warzyw liściastych. Głównie z selera naciowego. Co zawiera szklanka świeżego selera naciowego? Seler ma 2x więcej witaminy C od cytrusów. Zawiera także naturalną witaminę B kompleks, kwas foliowy i witamine PP. Ciemnozielone łodygi naciowej odmiany idealnie uzupełnią w organizmie niedobory beta karotenu. Podobnie jak witaminy E, zwanej witaminą młodości. Jest bogaty w pierwiastki mineralne, których skład ułatwia organizmowi ich przyswajanie. Seler ma najwięcej fosforu spośród warzyw korzeniowych, sporo wapnia, potasu i cynku, magnezu i żelaza. Łodyga selera składa się głównie z wody 95 % wagi. Seler jest bogaty w kluczowe dla organizmu witaminy i minerały. Łodyga zapewnia 25 % dziennego zapotrzebowania na witaminę K, 5 % na witaminę A, kwas foliowy i potas. W mniejszych ilościach w selerze naciowym znajduje się wapń, mangan, magnez, fosfor i witaminy z grupy B. Jest również bogaty w błonnik – ok. 1 g na łodygę. 16 kalorii 3,4 g węglowodanów 0,75 g białka 0,1 g tłuszczu 1,7 g błonnika 30 µg witaminy K 37 µg kwasu foliowego 265 mg potasu 3 mg witaminy C 0,1 mg manganu 0,1 mg witaminy B6 40 mg wapnia 0,2 mg ryboflawiny 11 mg magnezu
Sok z selera naciowego na obniżenie cholesterolu . 2 łodygi selera naciowego ; 0,5 jabłka ; 0,5 marchewki ; 0,5 pomarańczy ; Wszystkie składniki połączyć za pomocą wyciskarki lub sokowirówki. Sok z karczocha na cholesterol . 1 garść liści szpinaku ; 1 garść liści jarmużu ; 0,5 cytryny ; 25 ml soku z karczocha ; 1 łyżeczka miodu
Koktajl z dodatkiem selera naciowego to niskokaloryczna przekąska, która na długo daje uczucie sytości. jenifoto/Getty ImagesSok z selera naciowego dzięki dużej zawartości antyoksydantów wspomaga działanie układu immunologicznego oraz spowalnia proces starzenia się komórek. Regularne picie soku selerowego może wspomagać pracę układu sercowo-naczyniowego, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy. Sprawdź też, kto i kiedy nie powinien sięgać po sok z tego warzywa. Spis treściWłaściwości odżywcze soku z selera naciowego Na co pomaga sok z selera naciowego? Sok z selera naciowego na odchudzanie Przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego Przepis na sok z selera naciowego Jak zrobić koktajl z selerem naciowym? Właściwości odżywcze soku z selera naciowego Picie soku z selera naciowego zyskuje na popularności, ponieważ wpływa on korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu, a przy tym jest niskokaloryczny. Wartość odżywcza 100 ml tego napoju wynosi tylko 16 kcal. Taka porcja zawiera również 1 g białka, 3,6 g węglowodanów, 1,6 g błonnika pokarmowego oraz niewielkie ilości tłuszczu (0,04 g). Sok z selera naciowego ma niski indeks glikemiczny, który wynosi 15. To sprawia, że osoby chore na insulinooporność lub cukrzycę mogą bezpiecznie spożywać umiarkowane ilości tego produktu. Napój ten jest również źródłem cennych antyoksydantów (apigeniny i luteoliny), czyli związków chroniących komórki organizmu przed uszkodzeniem, spowodowanym przez wolne rodniki tlenowe. Nadmiar rodników w organizmie powoduje wzrost ryzyka rozwoju wielu chorób, cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego lub miażdżycy. Ten warzywny napój w porcji 100 ml zawiera także: witaminę B1 – 0,021 mg, witaminę B2 – 0,057 mg, witaminę B3 – 0,32 mg, witaminę B6 – 0,074 mg, witaminę A – 449 jednostek międzynarodowych (IU), witaminę C – 3,1 mg, witaminę E – 0,27 mg, witaminę K – 29,3 µg, kwas foliowy – 36 µg, wapń – 40 mg, magnez – 11 mg, potas – 260 mg, cynk – 0,13 mg. Co wyróżnia sok z selera naciowego od innych napojów warzywnych? Roślina ta jest źródłem aktywnych związków, zwanych ftalidami, które rozluźniają mięśnie wokół tętnic, a tym samym obniżają ciśnienie tętnicze krwi. Na co pomaga sok z selera naciowego? Wielu ekspertów medycyny naturalnej sugeruje, że codzienne picie selera naciowego może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu oraz zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób. Regularne spożywanie soku wspomaga pracę układu pokarmowego, a znaczna zawartość błonnika pokarmowego może zmniejszyć ryzyko rozwoju zaparć. Dodatkowo ten napój stymuluje wydzielanie żółci, dzięki czemu wspomaga trawienie tłuszczy i wspiera funkcjonowanie wątroby. Dzięki zawartości witaminy A i beta-karotenu napój ten może wspomagać leczenie zmian skórnych, w tym egzemy, trądziku pospolitego i różowatego oraz łuszczycy. Sok z selera naciowego wykazuje działanie moczopędne, co korzystnie wpływa na redukcję obrzęków oraz zmniejszenie ciśnienia tętniczego krwi. Spożywanie soku z selera naciowego wykazuje również wiele innych właściwości. Zaliczamy do nich obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu frakcji LDL we krwi, spowolnienie wchłaniana glukozy z pokarmów – profilaktyka cukrzycy typu 2, poprawę funkcjonowania jelit i zapobieganie niestrawności, detoksykację, czyli usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Warto dodać, że seler naciowy jest znanym afrodyzjakiem, który zwiększa ukrwienie narządów płciowych i pobudza libido. Sok z selera naciowego na odchudzanie Powszechnie uważa się, że picie selera naciowego to skuteczny sposób na odchudzanie. Czy to prawda? Rzeczywiście spożywanie tego napoju pobudza metabolizm, ale sam w sobie nie spowoduje zmniejszenia zawartości tkanki tłuszczowej. Sok z selera może wspomagać odchudzanie, ale tyko w przypadku, gdy stosowana jest zbilansowana dieta o deficycie kalorycznym. Włączenie tego napoju do jadłospisu wzbogaci go jednak o błonnik pokarmowy, co na dłużej da uczucie sytości i pozwoli unikać podjadania. Jego zwolennicy uważają, że najlepsze efekty można osiągnąć pijąc sok na czczo, bezpośrednio przed śniadaniem. Kawa z masłem na odchudzanie! Poznaj właściwości kuloodpornej kawyOdchudzanie bez diety? 10 banalnych zmian, które pomocą Ci schudnąć!Przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego Sok z selera naciowego ma wiele właściwości zdrowotnych. Niestety ze względu na zawartość szczawianów (72 mg/100 g) nie jest polecany osobom z: kamicą nerkową, dną moczanową, reumatyzmem, osteoporozą. Seler naciowy jest bardzo alergizującym produktem, dlatego nie zaleca się podawania go dzieciom przed ukończeniem 1. roku życia. Przepis na sok z selera naciowego Domowy sok z selera naciowego jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Napój najlepiej pić świeżo po przygotowaniu, ponieważ zbyt długo przetrzymywany traci cenne witaminy i związki mineralne. Składniki: 4 łodygi selera naciowego, 2 łyżeczki soku z cytryny. Przygotowanie: Łodygi selera pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera, a następnie dodaj sok z cytryny. Całość miksuj ok. 30 sekund. Tak przygotowany sok nadaje się od razu do picia. Spożyj w ciągu 12 godzin od przygotowania. Jak zrobić koktajl z selerem naciowym?Jeśli nie lubisz smaku selera naciowego, ale chcesz skorzystać z jego dobroczynnych właściwości, to polecamy przygotować owocowo-warzywny koktajl. Składniki: 3 łodygi selera naciowego, 1 mały ogórek, pół łyżeczki tartego imbiru, 1 małe jabłko, 2 łyżki soku z cytryny, 4 listki mięty. Przygotowanie: Wszystkie składniki pokrój i wrzuć do blendera. Miksuj ok 40. sekund, aż do otrzymania jednolitej konsystencji. Jeśli koktajl wyszedł zbyt gęsty, dodaj do niego trochę wody i wymieszaj. Spożyj w ciągu 12 godzin od przygotowania. Wypróbuj nasze przepisy na proste i smaczne soki warzywno-owocowePrzygotuj pyszny owocowo-warzywny sok! Materiały promocyjne partnera
Dodatkowo sok z selera uzupełnia śluz żołądkowy, który stanowi wyściółkę żołądka, pomaga w regeneracji śluzówki i dzięki temu zapobiega wrzodom i refluksowi. Właściwości soku z selera naciowego – wspiera funkcje układu pokarmowego. Dodatkowo sok z selera poprawia perystaltykę jelit. Jest więc dobry na zaparcia, wzdęcia
1. Antynowotworowe: Seler posiada co najmniej osiem grup substancji przeciwnowotworowych i przeciwkwasowych związków. Wśród nich znajdują się acetyleny, u których dowiedziono że zatrzymują wzrost komórek rakowych; związki fenolowe, blokujące działanie prostaglandyn, pobudzających wzrost rakowych i nowotworowych komórek oraz kumaryny, które powstrzymują metaboliczne i dietetyczne kwasy od uszkadzania komórek. Jednym z aktywnych alkalizujących związków w selerze jest kumaryna, która zapobiega tworzeniu się nowotworów oraz zwiększa aktywność pewnych białych krwinek pomagających usuwać z organizmu kancerogenne komórki. Kumaryny powstrzymują tworzenie się i dalszy rozwój komórek rakowych w okrężnicy i żołądku. 2. Zapalenie płuc: Seler jest warzywem znanym ze wspierania układu odpornościowego w redukowaniu ilości dietetycznych i metabolicznych kwasów w organizmie. Seler jest pełen przeciwutleniaczy i alkalizujących składników, przekształcających bakterie, drożdże i kwasy, wywołujące stany zapalne. 3. Katar sienny: Seler jest na szczycie listy pokarmów łagodzących kwasowe objawy alergii. Na liście znajdują się również imbir, mięta, pietruszka, kurkuma, rumianek i kapusta. 4. Niższe ciśnienie krwi: Codzienne picie soku z selera przez tydzień pomaga znacząco zmniejszyć ciśnienie krwi poprzez redukcję ilości kwasowych płytek. Jego alkalizujące składniki relaksują mięśnie wokół arterii i rozszerzają żyły co pozwala osiągnąć swobodny przepływ krwi. Dla osiągnięcia najlepszych efektów należy pić sok przez tydzień, zrobić trzytygodniową przerwę i zacząć cykl od nowa. 5. Cholesterol: Udowodniono że ten niepozorny, jasny sok skutecznie zmniejsza całkowity poziom cholesterolu oraz cholesterolu LDL (złego), zmniejszając poziom kwasów w organizmie. 6. Stany zapalne: Składnik alkalizujący w selerze – poliacetylen – uwalnia od wszystkich kwasów powodujących stany zapalne, które wywołują kwasowe symptomy reumatoidalnego zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów, podagry, astmy i zapalenia oskrzeli. 7. Czynność nerek: Seler wspomaga zdrowe i prawidłowe działanie nerek pomagając usunąć z organizmu kwasowe toksyny. Usuwając te toksyny, zapobiega również tworzeniu się kamieni nerkowych. 8. Działanie moczopędne Składniki alkalizujące w soku z selera: sód i potas, regulują płyny ustrojowe i stymulują produkcję moczu, czyniąc go niezastąpionym pomocnikiem w pozbywaniu się nadmiaru płynów z organizmu. 9. Układ nerwowy: Organiczne minerały alkaliczne w soku z selera mają kojący wpływ na układ nerwowy, czyniąc go wspaniałym napojem dla cierpiących na bezsenność. 10. Objawy menopauzalne: Seler, wraz z koperkiem, koprem włoskim, anyżem i wszystkim smacznymi ziołami z rodziny selerowatych znajdują się na liście łagodnie estrogennych ziół ze względu na zawarty w nich łagodnie estrogenny fitochemiczny anetol. Wszystkie posiadają 40 do 50 alkalizujących składników fitochemicznych i są mieszanką anetolu, apigeniny, kemferolu, luteoliny i kwercetyny. Wszystkie te składniki łagodzą kwasowe objawy menopauzy, uderzenia gorąca i odgrywają znaczącą rolę w zapobieganiu chorobom serca i osteoporozie bez efektów ubocznych występujących przy terapii hormonalnej. 11. Utrata pamięci: Seler zawiera alkalizujący składnik – luteolinę, który wykazuje obiecujący wpływ na zmniejszenie ilości białek tworzących nowe płytki w mózgu. To, z kolei, może przeciwdziałać objawom Alzheimera, jak również kwasowych symptomów miażdżycy, stanów zapalnych i uszkodzeń oksydacyjnych. Innym źródłem luteoliny jest siemię lniane. 12. Kamienie nerkowe: Moczopędne działanie soku z selera pomaga również w rozbijaniu i usuwaniu powstałych na skutek działania kwasów kamieni nerkowych i kamieni woreczka żółciowego. Zawierając związki przeciwbólowe, przeciwzapalne i odkwaszające, jak również niektóre blokery wapnia, ekstrakt z nasion selera jest odpowiednim środkiem łagodzącym zakwaszenie, powodujące zapalenia pęcherza moczowego. Nasiona selera poprawiają jakość i ilość moczu oraz są przydatnym środkiem moczopędnym w leczeniu kwasowego zapalenia dróg moczowych. 13. Zapalenia stawów: Dwoma najlepszymi naturalnymi źródłami inhibitorów COX-2 są seler i nasiona selera. Posiadają duże ilości przeciwbólowej i odkwaszającej apigeniny. Pomaga ona zredukować ilość kwasów wywołujących zapalenie torebki stawowej i inne stany zapalne. Korzyści płynące z dodania selera do diety, bądź picia naparu ze świeżo rozdrobnionych nasion selera, to zmniejszenie ilości kwasów metabolicznych w organizmie wywołujących stany zapalne i symptomy zapalenia stawów. 14. Zaparcia: Naturalny środek przeczyszczający zawarty w selerze łagodzi zaparcia. Pomaga również ukoić nerwy, wyniszczone na skutek działania sztucznych środków przeczyszczających. 15. Kwasowość: Ważne składniki mineralne w tym magicznym soku skutecznie równoważą pH krwi i tkanek w organizmie, neutralizując kwasy metaboliczne i dietetyczne. Pomaga także zneutralizować kwasy w jamie ustnej, żołądku i jelitach. Zapobiega tym samym niestrawności, wrzodom i rakowi żołądka. 16. Utrata wagi: Pij sok z selera często w trakcie dnia. Ogranicza on apetyt na słodycze i kwasową żywność.
Zawiera związki, takie jak poliacetyleny, które mogą wspierać pracę wątroby i usuwanie toksyn z organizmu. Dzięki przeciwutleniaczom, m.in. witaminie C, sok z selera naciowego ma właściwości pomagające w zmniejszaniu stanów zapalnych w organizmie. Sok z selera naciowego wspiera też zdrowie układu trawiennego. To przez obecność w
Sok z selera korzeniowego wykazuje zadziwiające korzyści zdrowotne. Godny uwagi jest fakt, że rozciągają się one na wiele obszarów zdrowia. 1. Sok z selera na raka i nadciśnienie Sok z selera zawiera co najmniej 8 rodzajów związków przeciwrakowych. Jednym z nich są kumaryny. Ponieważ kumaryny są silną substancją o działaniu antynowotworowym, niszczą komórki rakowe i hamują ich rozmnażanie. Kumaryny hamują także produkcje wolnych rodników, atakujących zdrowe komórki. Innym, cennym składnikiem antynowotworowym selera jest apigenina. Podsumowując, apigenina, kumaryna i potas wpływają na zmniejszenie ciśnienia krwi. Wiadomo także, że apigenina z selera obniża ciśnienie krwi przez rozszerzanie naczyń krwionośnych. Natomiast wartym uwagi jest fakt, że potas jest niezbędnym minerałem do regulacji układu krążenia, a seler ma około 310 mg tego minerału w szklance. 2. Sok z selera na zmniejszenie cholesterolu Seler naciowy wykazuje właściwości zmniejszania poziomu złego cholesterolu. Dzieje się tak, ponieważ grupa substancji czynnych znajdujących się w soku z selera, zmniejsza ciśnienie krwi przez odprężanie mięśni w okolicach tętnic. Powoduje to rozszerzanie się naczyń i swobodniejszy przepływ krwi przy niższym poziomie ciśnienia. Seler dodatkowo obniża poziomy hormonów stresu, który z kolei może mieć pozytywny wpływ na obniżenie ciśnienie krwi. 3. Sok z selera na stany zapalne Seler jest idealnym warzywem do walki ze stanami infekcyjnymi i zapaleniami. Sok z selera jest dobrym źródłem poliacetylenu, jak również luteolin. Luteolin i polioksyetylen blokują powstawanie stanów zapalnych. Polioksyetylen redukuje prostaglandyny. Prostaglandyny są substancjami chemicznymi, które powodują właśnie stany zapalne. Dodatkowo sok z selera łagodzi także bóle reumatyczne i stawowe, jak również wiele innych problemów zapalnych w ciele. 4. Seler – mózg a inteligencja skrystalizowana Dzięki selerowi możesz usprawnić pracę mózgu i zwielokrotnić swoje zdolności poznawcze. Luteina w soku z selera jest pomocna w zwalczaniu demencji. Luteina pomaga zmniejszyć stan zapalny w mózgu. Badania sugerują, że luteina może być środkiem zapobiegawczym w chorobach demencji starczej. Mózgi z wysokim nasyceniem luteiny wykazuję lepsza sprawność poznawczą. Osoby z wyższym stężeniem luteiny uzyskiwały wyższe wyniki w testach inteligencji skrystalizowanej. Inteligencja skrystalizowana to zdolności do wykorzystania wiedzy nabytej w życiu. 5. Na bezsenność sok z selera Seler naciowy włączony do codziennej diety, pomoże Ci lepiej spać. Sok z selera ma dodatkowo działanie uspokajające na układ nerwowy. Natomiast w połączeniu z magnezem, znajdującym się w soku z selera, może być pomocne dla tych, którzy mają problemy ze spaniem. Seler zwyczajny jest również znany jako lek dla osób cierpiących na bezsenność. Korzyści te mają łączny wpływ, a nie natychmiastowy. Podsumowując, oznacza to, że korzyści płynące z soku z selera na bezsenność można zaobserwować przez codzienne picie z soku z selera w regularnym okresie czasu. 6. Seler na wyższe libido! Seler poprawi Twoje życie seksualne. Szukasz pożywienia dla swojego życia seksualnego? Sok z selera został uznany za naturalny afrodyzjak! Rozszerza naczynia krwionośne. Poza tym zawiera wiele różnych witamin i minerałów, które są optymalne dla zdrowego seksu. Sok z selera zwyczajnego zawiera również dwa sterydy zwane androsteronem i adrostenolem. Poza tym badania wykazały, że po spożyciu tych substancji o subtelnym aromacie, zwiększa się pobudzenie u konsumentów. Więc następnym razem przed seksem szklanka soku z selera! 7. Seler alkaliczność i odkwaszanie Seler idealnie nadaje się do odkwaszenia organizmu. Wnioskując, sok z selera doskonale alkalizuje PH ciała. Dlatego wielu dietetyków zaleca dietę, która pomaga utrzymać niewielką alkaliczną równowagę w naszych ciałach. Wartość odżywcza selera: 16 kalorii na 100 g Witaminy: A (4490IU) C 3,1 mg B6 ( mg, 4% dziennej dawki) kwas foliowy ( mcg, 3% dziennej dawki) B5 ( mg) cholina ( mg) Minerały: wapń (40 mg) żelazo ( mg) magnez ( mg, 3% dziennej dawki) fosfor ( mg) potas (123 mg, 4% dziennej dawki) sód (239 mg, 10% dziennej dawki) cynk ( mg) miedź ( mg, 3% dziennej dawki) mangan ( mg, 6% dziennej dawki) Ciesz się sokiem z selera ze względu na jego fenomenalne korzyści!
Dowiesz się, jak sporządzać sok z selera naciowego, jak dużo go pić, kiedy to robić i czego się spodziewać w toku procesu detoksykacji organizmu. Poznasz również odpowiedzi na często zadawane pytania, np.: Czy picie soku z selera naciowego w okresie ciąży i karmienia piersią jest bezpieczne?, Czy blendowanie jest lepsze od
Koktajl z dodatkiem selera naciowego to niskokaloryczna przekąska, która na długo daje uczucie sytości. jenifoto/Getty ImagesSok z selera naciowego dzięki dużej zawartości antyoksydantów wspomaga działanie układu immunologicznego oraz spowalnia proces starzenia się komórek. Regularne picie soku selerowego może wspomagać pracę układu sercowo-naczyniowego, a tym samym zmniejszyć ryzyko rozwoju miażdżycy. Sprawdź też, kto i kiedy nie powinien sięgać po sok z tego warzywa. Spis treściWłaściwości odżywcze soku z selera naciowego Na co pomaga sok z selera naciowego? Sok z selera naciowego na odchudzanie Przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego Przepis na sok z selera naciowego Jak zrobić koktajl z selerem naciowym? Właściwości odżywcze soku z selera naciowego Picie soku z selera naciowego zyskuje na popularności, ponieważ wpływa on korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu, a przy tym jest niskokaloryczny. Wartość odżywcza 100 ml tego napoju wynosi tylko 16 kcal. Taka porcja zawiera również 1 g białka, 3,6 g węglowodanów, 1,6 g błonnika pokarmowego oraz niewielkie ilości tłuszczu (0,04 g). Sok z selera naciowego ma niski indeks glikemiczny, który wynosi 15. To sprawia, że osoby chore na insulinooporność lub cukrzycę mogą bezpiecznie spożywać umiarkowane ilości tego produktu. Napój ten jest również źródłem cennych antyoksydantów (apigeniny i luteoliny), czyli związków chroniących komórki organizmu przed uszkodzeniem, spowodowanym przez wolne rodniki tlenowe. Nadmiar rodników w organizmie powoduje wzrost ryzyka rozwoju wielu chorób, cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego lub miażdżycy. Ten warzywny napój w porcji 100 ml zawiera także: witaminę B1 – 0,021 mg, witaminę B2 – 0,057 mg, witaminę B3 – 0,32 mg, witaminę B6 – 0,074 mg, witaminę A – 449 jednostek międzynarodowych (IU), witaminę C – 3,1 mg, witaminę E – 0,27 mg, witaminę K – 29,3 µg, kwas foliowy – 36 µg, wapń – 40 mg, magnez – 11 mg, potas – 260 mg, cynk – 0,13 mg. Co wyróżnia sok z selera naciowego od innych napojów warzywnych? Roślina ta jest źródłem aktywnych związków, zwanych ftalidami, które rozluźniają mięśnie wokół tętnic, a tym samym obniżają ciśnienie tętnicze krwi. Na co pomaga sok z selera naciowego? Wielu ekspertów medycyny naturalnej sugeruje, że codzienne picie selera naciowego może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu oraz zmniejszyć ryzyko rozwoju wielu chorób. Regularne spożywanie soku wspomaga pracę układu pokarmowego, a znaczna zawartość błonnika pokarmowego może zmniejszyć ryzyko rozwoju zaparć. Dodatkowo ten napój stymuluje wydzielanie żółci, dzięki czemu wspomaga trawienie tłuszczy i wspiera funkcjonowanie wątroby. Dzięki zawartości witaminy A i beta-karotenu napój ten może wspomagać leczenie zmian skórnych, w tym egzemy, trądziku pospolitego i różowatego oraz łuszczycy. Sok z selera naciowego wykazuje działanie moczopędne, co korzystnie wpływa na redukcję obrzęków oraz zmniejszenie ciśnienia tętniczego krwi. Spożywanie soku z selera naciowego wykazuje również wiele innych właściwości. Zaliczamy do nich obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu frakcji LDL we krwi, spowolnienie wchłaniana glukozy z pokarmów – profilaktyka cukrzycy typu 2, poprawę funkcjonowania jelit i zapobieganie niestrawności, detoksykację, czyli usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Warto dodać, że seler naciowy jest znanym afrodyzjakiem, który zwiększa ukrwienie narządów płciowych i pobudza libido. Sok z selera naciowego na odchudzanie Powszechnie uważa się, że picie selera naciowego to skuteczny sposób na odchudzanie. Czy to prawda? Rzeczywiście spożywanie tego napoju pobudza metabolizm, ale sam w sobie nie spowoduje zmniejszenia zawartości tkanki tłuszczowej. Sok z selera może wspomagać odchudzanie, ale tyko w przypadku, gdy stosowana jest zbilansowana dieta o deficycie kalorycznym. Włączenie tego napoju do jadłospisu wzbogaci go jednak o błonnik pokarmowy, co na dłużej da uczucie sytości i pozwoli unikać podjadania. Jego zwolennicy uważają, że najlepsze efekty można osiągnąć pijąc sok na czczo, bezpośrednio przed śniadaniem. Kawa z masłem na odchudzanie! Poznaj właściwości kuloodpornej kawyOdchudzanie bez diety? 10 banalnych zmian, które pomocą Ci schudnąć!Przeciwwskazania do picia soku z selera naciowego Sok z selera naciowego ma wiele właściwości zdrowotnych. Niestety ze względu na zawartość szczawianów (72 mg/100 g) nie jest polecany osobom z: kamicą nerkową, dną moczanową, reumatyzmem, osteoporozą. Seler naciowy jest bardzo alergizującym produktem, dlatego nie zaleca się podawania go dzieciom przed ukończeniem 1. roku życia. Przepis na sok z selera naciowego Domowy sok z selera naciowego jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Napój najlepiej pić świeżo po przygotowaniu, ponieważ zbyt długo przetrzymywany traci cenne witaminy i związki mineralne. Składniki: 4 łodygi selera naciowego, 2 łyżeczki soku z cytryny. Przygotowanie: Łodygi selera pokrój na mniejsze kawałki i wrzuć do blendera, a następnie dodaj sok z cytryny. Całość miksuj ok. 30 sekund. Tak przygotowany sok nadaje się od razu do picia. Spożyj w ciągu 12 godzin od przygotowania. Jak zrobić koktajl z selerem naciowym?Jeśli nie lubisz smaku selera naciowego, ale chcesz skorzystać z jego dobroczynnych właściwości, to polecamy przygotować owocowo-warzywny koktajl. Składniki: 3 łodygi selera naciowego, 1 mały ogórek, pół łyżeczki tartego imbiru, 1 małe jabłko, 2 łyżki soku z cytryny, 4 listki mięty. Przygotowanie: Wszystkie składniki pokrój i wrzuć do blendera. Miksuj ok 40. sekund, aż do otrzymania jednolitej konsystencji. Jeśli koktajl wyszedł zbyt gęsty, dodaj do niego trochę wody i wymieszaj. Spożyj w ciągu 12 godzin od przygotowania. Wypróbuj nasze przepisy na proste i smaczne soki warzywno-owocowe Przepisy na soki warzywne i owocowe – pomysły na smaczniejsz... Przygotuj pyszny owocowo-warzywny sok! Materiały promocyjne partnera
Burakowi nie ustępuje w niczym marchew, jest źródłem wielu witamin i składników mineralnych. Wzmacnia układ nerwowy, poprawia trawienie, korzystnie działa na układ krwionośny oraz nerki. Nie należy jednak przesadzać z ilością wypijanego soku marchwiowego. Zawarta w nim witamina A w nadmiarze szkodzi. Jeśli u Pana jest to

Seler naciowy to wspaniałe warzywo – zawiera wiele witamin i minerałów, a także dobroczynne antyoksydanty. Jednak czy wiesz jak dokładnie działa sok z selera i dlaczego należy pić akurat 0,5l i to na pusty żołądek? Odpowiedź znajdziesz w poniższym artykule. W tym artykule o selerze naciowym, opisaliśmy wiele jego zastosowań, wymieniliśmy niektóre z bardzo wielu chorób i dolegliwości, które leczy. W poniższym tekście, chcemy skupić się konkretnie na soku z selera – jak działa, jak wygląda jego „podróż” przez organizm, co jest w stanie zdziałać na swojej drodze i jak może Ci pomóc. Na końcu artykułu znajdziesz także pożyteczne wskazówki, jak najlepiej pić sok z selera, aby osiągnąć maksimum korzyści. Dlaczego 0,5l soku z selera naciowego? Czy wiesz dlaczego zaleca się pić co najmniej 0,5l soku z selera naciowego? Czemu akurat taka liczba? I dlaczego sok zamiast surowych łodyg selera naciowego? Dziś zagłębimy się w odpowiedzi na te pytania, odkrywając jak sok z selera naciowego wnika w głąb ciała, co napotyka po drodze i dlaczego ten ekstrakt roślinny jest tak ważny. Zasadnicza kwestia Sok z selera naciowego to potężna broń przeciwko chronicznym stanom zapalnym, i niezależenie od tego jaką dietę stosujesz – wysokobiałkową, wysokotłuszczową, mięsną, wegańską – sok z selera się w nią wpasowuje. Nawet jeśli jesz zupełnie zwyczajnie, nie wykluczasz żadnych produktów ze swojej diety i generalnie nie starasz się, aby była ona zdrowa, włączenie soku z selera naciowego pitego na pusty żołądek każdego ranka może uczynić dużą różnicę. Uważaj jednak na dezinformację nt. soku z selera. Na przykład to nieprawda, że sok z selera naciowego zawiera cukier. Nie jest także wysokokaloryczny. Nie jest też zastępnikiem posiłku, lecz lekarstwem przed śniadaniem. Dlaczego więc ważne jest, aby pić sok z selera na pusty żołądek? Jeśli Twój żołądek jest pełen jedzenia, sok z selera staje się mocno rozcieńczony przez cały ten pokarm. Z kolei pity na pusty żołądek, sok z selera ma możliwość wykonania swojej oczyszczającej roboty. Nawet jedzenie posiłku i picie soku z selera jednocześnie ogranicza jego szanse na efektywną podróż przez ciało. Jest także ważne, aby pić sok z selera naciowego oddzielnie od innych płynów, łącznie z wodą. Idealnie jest pić sok z selera 30 minut po wypiciu porannej szklanki wody lub wody z cytryną, lub 30 minut przed (jeśli chcesz wypić i sok, i wodę rano). Ważne, aby stosować się do tych wskazówek, aby jak najlepiej skorzystać z soku z selera. Ważne, aby być dobre poinformowanym i nie wpaść w pułapkę dezinformacji, która jest wszechobecna. 0,5l ma znaczenie Twój ostatni posiłek to nie jedyna przeszkoda, którą sok z selera naciowego napotyka podczas przemieszczania się przez ciało. Wszyscy mamy nagromadzone toksyny i bakterie, które skumulowały się np. od jedzenia toksycznego jedzenia (a także z wielu innych źródeł). W wielu wypadkach, nie dało się temu zaradzić, jeśli nie mieliśmy dostępu do zdrowszych opcji żywieniowych lub nie wiedzieliśmy jeszcze jak zdrowiej jeść. Tak więc przez większość czasu, ludzie jedzą to co uznawane jest za normalne lub wygodne. Kulturowo, wielu z nas było uwarunkowanych do jedzenia i życia w konkretny sposób. Faktem jest, że toksyny zanieczyszczają nasze ciało – nasze wątroby, mózgi i układ krążenia. Dlatego poleca się pić minimum 0,5l soku z selera naciowego. Ponieważ 100 czy 250ml nie wystarczy, aby oczyścić ciało z tych toksyn. To dobry start, jeśli dopiero zaczynasz wprowadzać sok do swojej diety, ale ważne jest, aby dojść do tych 500ml. Tor przeszkód Kiedy sok z selera naciowego przemieszcza się przez ciało, pierwszym miejscem jakie przechodzi są usta, gdzie bytuje niezliczona ilość bakterii, nawet po umyciu zębów. Ponieważ sok z selera działa antybakteryjnie, zaczyna zwalczać te bakterie. Sok z selera zawiera nieodkryte sole (obecne tylko w selerze naciowym), które zwalczają szczepy gronkowca, paciorkowca i inne rodzaje bakterii, które żyją w jamie ustnej. Odzierają bakterie z ich membran i neutralizują kwasy zanim przemieszczą się do przełyku. Sól kuchenna, sól morska czy sól himalajska nie będą miały tego samego efektu. Nie wszystkie sole są sobie równe. Podgrupa sodu obecna w soku z selera naciowego jest specjalna i oferuje unikalne korzyści lecznicze i detoksykujące. Nasze przełyki mają różne poziomy nagromadzonego amoniaku, a także innych bakterii i kwasów, które siedzą w nich od lat. Ponownie, sok z selera naciowego działa na nie, aby oczyścić przełyk z toksyn. Żołądek Wraz z przemieszczaniem się do żołądka, sok z selera napotyka więcej amoniaku, toksycznych kwasów i bakterii jak Pozostałości po latach kiepskich nawyków żywieniowych gromadzą się na występie tuż przed dwunastnicą. Ten osad zalega na tym występie rok za rokiem. Sok z selera naciowego ma zdolność do neutralizowania tego wszystkiego. To oczywiście nie dzieje się w jeden dzień, co oznacza, że nie chodzi tylko o picie wystarczającej ilości soku z selera (0,5l litra), ale także o regularność tego picia. Żołądek jest kolejną częścią ciała, gdzie sole „sprzątają” ten osad. Co więcej, w żołądku są gruczoły, które produkują sok żołądkowy i kwas solny, oba kluczowe dla dobrego trawienia. Sok z selera naciowego nie tylko oczyszcza żołądek, lecz także regeneruje zmęczone gruczoły żołądkowe – kolejny powód, dla którego potrzebujesz dodatkowych mililitrów. Kiedy już sok dotrze do dwunastnicy, jego sole i inne właściwości lecznicze, które sok z selera oferuje, pracują nad przywróceniem równowagi poziomu pH. Równowaga poziomu pH jest ważna, ponieważ każdy zmaga się z pewnym zakwaszeniem i ważne jest, aby przywrócić organizm z powrotem do zdrowego, zasadowego stanu. Co więcej, w dwunastnicy można znaleźć takie bakterie jak szczepy gronkowca i paciorkowca oraz grzyby, a także rzeszę innych intruzów, które świat medycyny i nauki ma jeszcze przed sobą do odkrycia. Mamy także dobre bakterie, ale czego badania i nauka także nie wiedzą, to to, że sok z selera naciowego karmi dobre bakterie. Jest lepszy niż jakikolwiek prebiotyk na rynku. A kiedy nieodkryte sole obecne w soku z selera naciowego zniszczą złe bakterie, obumarłe bakterie także stają się pożywką dla dobrych bakterii. Jelito cienkie Kiedy 500ml soku z selera dotrą już do jelit, nadal jest jeszcze wiele do zrobienia. W jelicie cienkim, sok napotka grubą warstwę śluzu zawierającego więcej bakterii, a także utwardzone i zjełczałe tłuszcze, które nabudowały się przez lata. Tłuszcze te często nie mogą zostać rozłożone, z powodu osłabionych rezerw żółci i spowolnionej pracy wątroby, które dotyczą niemal każdego w naszych czasach. Pokarmy, które nie są poprawnie strawione zostawiają za sobą tłuszcze i białka, które przyklejają się do ścianek naszych jelit. Nabudowując się, gromadzą w sobie chorobotwórcze patogeny, które mogą nie wpływać na Ciebie, gdy masz 22 lub 25 lat, ale mogą z łatwością spowodować problemy zdrowotne w późniejszym wieku. Ważne jest, aby zrozumieć jak wiele objawów i dolegliwości – które często są opisywane jako autoimmunologiczne, genetyczne lub po prostu są niezrozumiane – powodowana jest przez patogeny. Sok z selera naciowego powoli demontuje te nagromadzone warstwy. Wątroba W naszych ciałach mamy także nadmiary adrenaliny, z powodu wielu czynników: stresu, strachu, nieustannego żonglowania między wszystkimi zadaniami do wykonania, a nawet zbyt wyczerpującego treningu. Ta adrenalina jest toksyczna dla wątroby i mózgu. Sok z selera naciowego zwalcza tę adrenalinę w jelicie cienkim wiążąc się z nią i wyprowadzając z ciała. Kiedy sok z selera przechodzi przez przewód pokarmowy, musi następnie znaleźć swoją drogę do układu krążenia, aby dostać się do organów – wątroby, mózgu i pęcherzyka żółciowego. Substancje odżywcze soku z selera docierają do wątroby przez żyłę wrotną. Ważne jest, aby w tym miejscu odnotować, że niemal każdy ma problemy z wątrobą. Nawet jeśli doświadczasz jednego, małego symptomu, możesz go powiązać z wątrobą. Sok z selera oczyszcza wątrobę z pestycydów i toksycznych metali ciężkich, takich jak kadm, nikiel, miedź, a także z wirusów i bakterii, które się nimi żywią. Jeśli pijesz mniej niż 0,5l soku z selera, nie będzie on w stanie dotrzeć do tych wszystkich miejsc w ciele, gdzie są nagromadzone bakterie, wirusy i inni niechciani goście. Pęcherzyk żółciowy Sok z selera naciowego jest także pomocny w przypadku kamieni żółciowych i zdrowia pęcherzyka żółciowego ogólnie. Sole w soku z selera pomagają przywrócić produkcję żółci, a w miarę jak jej produkcja rośnie, rozkłada ona stare, zjełczałe tłuszcze i białka oraz zabija bakterie i wirusy, które zanieczyszczają pęcherzyk żółciowy. Jeśli nie jest on oczyszczony z kamieni i bakterii już na starcie, zaczyna ważyć więcej i więcej, wywierając nacisk na inne organy i powodując dodatkowe symptomy. Oprócz przemieszczania się żyłą wrotną, sok z selera przenika przez wyściółkę jelit, aby dotrzeć do krwiobiegu i powędrować do mózgu. Kiedy już się tam znajdzie, jego sole pomagają mózgowi złagodzić stan „mgły mózgowej” i poprawić koncentrację. To ma wpływ na Twoje zdrowie emocjonalne i mentalne. Wynika to z faktu, że sole obecne w soku z selera są kompletnymi elektrolitami, które przywracają neuroprzekaźniki z powrotem do życia. Efektem tego jest lepsze skupienie, klarowność myśli, koncentracja, neutralizacja toksycznych metali ciężkich (które powodują lub przyczyniają się do ogromnej ilości problemów neurologicznych), a także usuwania toksyn. To tylko niektóre ze sposobów w jakie działa sok z selera i część miejsc w jakie dociera. Ważne wskazówki picia soku z selera naciowego To jak pijesz swój sok z selera ma znaczenie, ponieważ ma bezpośredni wpływ na jego efektywność. Kiedy pijesz sok z selera, nie mieszaj go z niczym innym. Nawet z sokiem z cytryny! Jest ważne, aby pić go w czystej postaci, niczym nie rozcieńczonym. Kolagen i ocet jabłkowy także nie pasują do Twojego soku z selera. Kiedy dodasz inne elementy do soku z selera, hamują one jego prawidłowe działania. Należy pić czysty, roślinny tonik. Niepożądanym jest także błonnik w soku z selera. Całe łodygi selera naciowego to nie to samo, co picie soku z selera, bez błonnika. Nie ma nic złego w łodygach selera – możesz dodawać je do sałatek, smoothie. Ale lekarstwo do zwalczania tocznia, fibromialgii, zawrotów głowy, niedoczynności tarczycy, nadwagi, mrowień, zdrętwień, łuszczycy, bielactwa, mgły mózgowej, zaburzeń lękowych, reumatoidalnego zapalenia stawów, refluksu i wzdęć (a to tylko kilka przykładów) przychodzi, kiedy pijesz sok z selera naciowego. Kolejna wskazówka, która może być dla Ciebie pomocna – jeśli zjadłeś kolację bogatą w tłuszcz – np. kurczaka, soję, orzechy i nasiona, coś smażonego lub deser – możesz następnego ranka zwiększyć ilość soku z selera, aby wspomóc opanowanie tego dodatkowego tłuszcz, który znalazł się w krwiobiegu. Gdy tylko weźmiesz pierwszy łyk soku z selera, zmieniasz biochemię swojego ciała. W tym miejscu możesz się zastanawiać, czy 0,5l wystarczy. Być może 0,75l brzmi lepiej. Niektórzy wypijają nawet 1l. Ale najważniejsze jest, aby pić tyle, ile jesteśmy w stanie i starać się pić go codziennie. Jeśli przeszkadza Ci smak soku z selera naciowego, zwiększaj jego ilość stopniowo. Jeśli potrzebujesz 1 dnia przerwy – zrób ją sobie i powróć do soku następnego dnia. Z czasem Twoje kubki smakowe się dostosują, a w miarę coraz większej eliminacji toksyn z Twojego organizmu, smak soku z selera może stać się dla Ciebie smaczny. Sok z selera naciowego może pomóc Ci wzmocnić wybraną przez Ciebie dietę oraz praktyki zdrowotne. Świeżo wyciśnięty jest oczywiście najlepszy. Sok z selera to zarówno środek prewencyjny, jak i leczniczy. Celem jest wyleczenie siebie oraz najbliższych. Sok z selera naciowego jest dla każdego, kto chce poprawić swoje zdrowie, zmniejszyć symptomu chorób oraz po prostu zadbać o swoje zdrowie.

J3Mdq3K.
  • z6z32jgyf2.pages.dev/34
  • z6z32jgyf2.pages.dev/99
  • z6z32jgyf2.pages.dev/3
  • z6z32jgyf2.pages.dev/14
  • z6z32jgyf2.pages.dev/22
  • z6z32jgyf2.pages.dev/33
  • z6z32jgyf2.pages.dev/41
  • z6z32jgyf2.pages.dev/70

    • codzienne picie soku z selera